Wil jij in contact komen met jezelf?

Herken jij dit?

Wat doe je dan? Zet je dan een stapje bij of doe je een stapje terug en luister je naar wat je lichaam nu echt te vertellen heeft?

Tijd voor actie

Je hebt het gevoel, dat je iets moet veranderen, maar je weet niet wat. Meer bewegen, of juist meer rust. Het voelt vaak als een tegenstelling. Het hoofd zegt dat je meer moet bewegen. Maar aan de andere kant heb je de behoefte aan niets. Om alleen maar te zijn.

Doordat je hier meer over na gaat denken, ga je meer piekeren. Dit zorgt ervoor dat niet meer tot actie komt. Je komt letterlijk stil te staan. Misschien ontstaat de gedachte  dat je niet goed genoeg bent, dat je dingen niet kunt of dat je geen doel meer voor ogen hebt. Je eigenwaarde daalt, je voelt je helemaal niet meer gewaardeerd en hebt het gevoel dat er over jouw grens wordt gegaan.

• Herken je deze gevoelens?
• Weet je waar ze vandaan komen?
• Kun je ze inzichtelijk maken?

Dit is waar ik jou mee kan helpen.

Verbind je met de natuur

Het intensieve Struin programma Verbind met je natuur is een 3 maanden programma waarbij ik je exclusief een-op-een begeleid. Omdat het een persoonlijk programma is stem ik de energie op jou af. Dit kan steeds verschillend zijn. De ene keer leer ik je hoe je yoga series jezelf eigen kunt maken. Ik inspireer je met meditatie, hoe je op ontdekking kunt gaan en mooie wandelingen kunt maken. Ik geef je vertrouwen en rust, zodat je alles in je eigen tempo mag doen.

Door meer op jezelf afgestemd te raken, ga je je sterker en zekerder voelen in je relaties. Je luistert naar je eigen behoeftes, waardoor je niet zo snel meer over je grenzen heen laat gaan. Voelen wat jouw eigen behoeftes zijn geeft je rust in je hoofd en in je lichaam. Je slaapt beter, je leert beter ademen, je lichaam wordt soepeler, je geniet meer van het moment.

Door jezelf van tijd tot tijd terug te trekken uit je dagelijkse ritme, leer je anders naar situaties kijken. Je bekijkt ze van een afstand. Op deze manier blijf je wel betrokken, maar word je niet meer overmand door een situatie. Je houdt grip en blijft meester over de situatie in plaats van andersom.

Iemand zegt bijvoorbeeld iets vervelends tegen je en je trekt dit je persoonlijk aan. Je gaat twijfelen aan jezelf en denkt dat je het verkeerd hebt gedaan. Door op jezelf af te stemmen ga je niet meteen in de verdediging. Je leert voelen en inzien wat er zich in het moment afspeelt.

Complexe vraagstukken worden daardoor inzichtelijker. Het is belangrijk voor je om zowel fysiek als mentaal in je eigen IK kracht te blijven staan. De dingen die je doet geven je hierdoor voldoening en laten je groeien. Je verlangt naar rust en eenvoud, omdat dit overzicht geeft en daardoor meer ruimte ontstaat voor wat echt belangrijk voor je is. Je wilt graag een goed gevoel krijgen bij de keuzes die je maakt. Welke keuzes maak ik nu en welk gevoel geeft mij dit? Je zoekt naar verdieping,  zodat je je bruisend en vol energie voelt, blij bent met wie je bent en wat je doet in je leven. Je bent graag buiten in de natuur. Je weet, dat dit goed voor je is, maar je gunt jezelf te weinig tijd.

Een ervaring is moeilijk te pakken in 1.000 woorden of mooie foto’s. Uiteindelijk is ieder traject maatwerk en zoomen we uiteraard in op jouw specifieke doel, die we in de kick-off sessie samen bepalen.

Wat kan je verwachten?

Struinen staat voor wandelen, ontdekken en verbinden met de natuur. Yoga staat voor verbinden met je eigen ware natuur en het ontdekken hiervan. De ene keer leer ik je hoe je yoga series jezelf eigen kunt maken. Ik inspireer je met meditatie, hoe je op ontdekking kunt gaan en mooie wandelingen kunt maken. Ik geef je vertrouwen en rust, zodat je alles in je eigen tempo mag doen.

STRUIN staat voor Stilte –Transformatie –Ruimte –Uitdaging –Inzicht –Natuur

Tijdens dit intensieve traject bied ik je alle tools, die ik in de afgelopen 10 jaar heb geleerd, doorleefd en heb toegepast! Zodat je steeds makkelijker die verbinding met jezelf kunt aangaan en daardoor in je eigen kracht staat. Het traject duurt 12 weken met iedere 2 weken een ander thema. Iedere twee weken is er een contact moment en je krijgt toegang tot de online omgeving van StruinYoga.

“Every adventure requires a first step”

Rajshree Patel