Je bent altijd bezig en staat altijd klaar voor iedereen, maar je voelt nu dat het tijd is voor jezelf om te ontladen, zodat je meer rust kunt gaan ervaren in hoofd en lichaam.
“Door rust van buiten, creëer je rust van binnen”.
Wil jij door rust van buiten, meer rust van binnen ervaren?
- Je bent ondernemend en staat altijd klaar voor een ander. In je werk, maar ook voor je gezin of zorg voor een familielid.
- Je bent empathisch en voelt heel goed aan wat de ander nodig heeft.
- Je bent graag “samen” en doet graag iets voor de ander.
- Je bent ondernemend of hebt een zorgzame functie in een bedrijf, voldoende energie hebben is belangrijk voor je.
- Je wilt echter niet dat jouw zorgzaamheid ten koste gaat van jou.
- Jij wilt rust in je hoofd én ruimte in je lichaam om je ontspannen te voelen.
- Je wilt je ook niet langer druk maken om dingen die er niet toe doen.
Ik kan je helpen om meer ontspanning en rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam.
Hey, ik ben Linda,
Op jonge leeftijd merkte ik al, dat ik door te wandelen mijn hoofd kon leegmaken. Inmiddels heb ik 28 x de Nijmeegse Vierdaagse uitgelopen en heel veel ervaring op wandelgebied. Ervaringsdeskundige zeg maar!
Mijn energie kan ik kwijt door te bewegen en hierdoor kan ik de rust en stilte in mijn hoofd (terug) vinden.
Naast mijn werk op kantoor, was sporten mijn uitlaatklep. Na de geboorte van mijn dochter, merkte ik, dat ik teveel van mijzelf vroeg en kreeg schouderklachten. Zoals veel moeders probeerde ik alle ballen omhoog te houden. Ik wilde heel graag actief blijven bewegen, maar voelde dat intensief bewegen tot blessures leidde.
Ik ontdekte een dynamische manier van yoga. Heerlijk bewegen, maar toch op een aardige manier voor mijzelf binnen mijn eigen grenzen. Ik ging mijn lichaam voelen en werd mijzelf langzaam bewust van spanning in mijn lichaam. Ik voelde veel sneller wanneer ik weer met opgetrokken schouders achter mijn computer zat.
Ik besloot een yogaopleiding te volgen voor meer diepgang in mijzelf. Het werd een hele ontdekkingsreis. Ik merkte, dat een kantoorbaan niet meer bij mij paste en mijn leven heeft een totaal andere wending gekregen. Ik volgde de opleiding tot Allround Wandelsport Instructeur AWI3. Daarna volgden nog vele cursussen, trainingen en workshops.
Ook privé heb ik de nodige uitdagingen op mijn pad gekregen. Steeds heb ik gemerkt hoe yoga, wandelen en de natuur mij hebben geholpen om naar binnen te keren en om steeds weer dicht bij mezelf te blijven, zonder het contact met mijn omgeving en de ander te verliezen.
Ik help je graag om dit ook in jezelf te mogen ervaren, zodat je de uitdaging in je leven beter aankunt.
Mijn aanbod
Gratis meditatie
Kom helemaal tot rust met de gratis meditaties. Ervaar hoe je ontspant en jezelf even kunt ontttrekken aan de hectiek van de dag. Met deze meditaties maak je een mooie start naar meer rust en focus in je dagelijks leven.
StruinYoga
StruinYoga is deels een online programma waarmee je via audio, video, leerboeken en werkboeken gereedschappen in handen krijgt, die je kunt inzetten om in je dagelijks leven meer in contact met jezelf te zijn en daardoor meer innerlijke rust gaat ervaren. In gezamenlijke wandelingen laat ik je zien hoe je natuur kunt gebruiken als symbool voor de opstakels die je binnen in jezelf aantreft. Door in de natuur te wandelen laad je op en maak je veel meer verbinding met jezelf.
Verbind met je natuur
Kan jij wel een boost gebruiken om in je eigen kracht te gaan staan? Het intensieve coaching programma Verbind met je natuur is een 1 op 1 traject voor ondernemende vrouwen die verlangen naar meer innerlijke rust en voldoening. Je merkt dat je niet aan je zelf toekomt, doordat je het te druk hebt om alles op rolletjes te laten lopen. Het liefst word je zelf even ontzorgt en wil je dit gevoel zo lang mogelijk bij je houden.
Wat anderen zeggen
Linda maakt haar tochten uniek door de afwisseling die er in zit ze leert je te luisteren naar de natuur en te voelen wat je kunt voelen in de natuur. Yoga en struinen door de natuur, dus van het pad af de wildenis in, maakt een wandeling spannender.
Wandelen in de mooie natuur is heel fijn. Door geen geklets, beleef ik de natuur intenser: veel meer dingen vallen mij op. Deze rijke ervaring en de korte meditaties zijn mooie aanvullingen op deze natuurlijke omgeving. De koffie na de wandeling zorgt voor mooie momenten om de belevenissen met elkaar te delen.
Het in beweging zijn, het buiten zijn en het genieten van de natuur en zijn geluiden geeft me rust. De yoga oefeningen die we onderweg doen houden de spieren soepel. Wat ik niet had verwacht bij deze lessen is dat je de natuur extra intensief leert beleven en daarmee ook meer waardeert.